CROSS TRAINING Βύρωνας
Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ CROSS TRAINING
Το Cross Training, ένα σύγχρονο αθλητικό κίνημα που ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες τη δεκαετία του ’70, συνδυάζει διάφορες μορφές άσκησης και αθλητικών δραστηριοτήτων σε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε από αθλητές όπως οι επαγγελματίες αθλητές ποδοσφαίρου και ποδηλάτες για τη βελτίωση της απόδοσής τους, ενώ σήμερα έχει γίνει δημοφιλές σε όλους τους επίπεδους αθλητές και φυσικής κατάστασης. Ελάτε να προπονηθείτε στο γυμναστήριό μας Cross Training Βύρωνας.
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ CROSS TRAINING
Το cross training είναι μία από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές προπόνησης, συνδυάζοντας ασκήσεις λειτουργικής γυμναστικής, δύναμης και καρδιοαναπνευστικής αντοχής σε ένα ενιαίο, δυναμικό πρόγραμμα. Στο Α.Σ. Άθλος, η ομάδα Fekkas Team σχεδιάζει προπονήσεις cross training που προσαρμόζονται σε κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, από αρχάριους έως προχωρημένους αθλητές.
Μέσα από το cross training, το σώμα δουλεύει ολιστικά: βελτιώνεται η μυϊκή δύναμη, η αντοχή, η ευλυγισία και ο συντονισμός, ενώ παράλληλα επιταχύνεται η καύση λίπους και ενισχύεται η καρδιαγγειακή υγεία. Κάθε προπόνηση συνδυάζει στοιχεία από functional training, βάρη, όργανα και ασκήσεις με το σωματικό βάρος, προσφέροντας ποικιλία και συνεχή πρόκληση
ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΤΟΝ " Γ.Σ. ΑΘΛΟΣ"
Οι προπονήσεις cross training πραγματοποιούνται σε mini groups των 5 ατόμων, ώστε κάθε αθλούμενος να έχει προσωπική καθοδήγηση και σωστή τεχνική εκτέλεσης σε κάθε άσκηση. Η μικρή αναλογία προπονητή-αθλούμενων εξασφαλίζει ασφάλεια, αποτελεσματικότητα και σταθερή πρόοδο.
Την προπόνηση επιμελείται αναγνωρισμένος προπονητής και γυμναστής της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού, εγγύηση για επαγγελματισμό και τεκμηριωμένη μεθοδολογία προπόνησης.
PERSONAL CROSS TRAINING
Στο γυμναστήριο του στον Βύρωνα, ο προπονητής Ευγένιος Φέκκας προσφέρει ατομικές προπονητικές συνεδρίες στο Cross Training. Μέσω του personal training, οι αθλητές έχουν την ευκαιρία να εστιάσουν στην ανάπτυξη δυνάμεων, την αύξηση της αντοχής και τη βελτίωση της γενικής φυσικής τους κατάστασης, υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου εκπαιδευτή.
Πρόγραμμα και κόστος συμμετοχής
Το πρόγραμμα cross training σε mini group των 5 ατόμων προσφέρεται με κόστος μόλις 50€ τον μήνα, καθιστώντας την ποιοτική προπόνηση προσιτή χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα καθοδήγησης.
Κλείστε τη θέση σας
Οι θέσεις στα mini groups cross training είναι περιορισμένες. Κλείστε ραντεβού για προπόνηση μέσω της πλατφόρμας μας ή επικοινωνήστε απευθείας μαζί μας.
